痛经该吃些什么好-铜仁华南医院

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痛经该吃些什么好

文章来源:铜仁华南医院

发表时间:2015-06-09

  痛经每月都来一次,使女性朋友们没有不叫苦连天的。但事实上,我们对待痛经,也不是没有手段的。吃止痛药治标不治本,反而饮食调理有时候可以起到明显的改善作用。如何饮食预防痛经?听听铜仁妇科医院的专家怎么说。

  如何饮食预防痛经:

  1.少喝咖啡。咖啡会让人精神亢奋,但里面含有的咖啡因也会让经期女性痛经明显。经常喝咖啡的女性,不如改成多喝温水或者清淡的花草茶吧,更养生,也帮助自己远离痛经。

  2.别喝酒。很多时候,女人身体内分解酒精的酶作用速度并不如男人快,酒精残留在身体内的时间长了,就会刺激身体,影响健康,诱发痛经。没什么大事,千万别在经期喝酒,不然容易出现水肿的症状。

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  3.注意饮食补充矿物质。身体内的微量矿物质中,钙、钾及镁如果摄取量充分了,可以帮助女性缓解经痛,改善月经不调。为了远离痛经,铜仁妇科医院的专家建议经期前后女性多吃富含钙、钾及镁等矿物质的食物。

  华南小贴士:痛经的原因不同,治疗的方法也不一样。有的患者只需要平时注意调理改善,有的反而要就医用药治疗才行。有痛经的女性应及时到正规医院检查,以早发现早治疗,千万别掉以轻心。

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