提高弱精症精子质量吃什么好

　　提高弱精症精子质量吃什么好?

　　网友咨询：协仁专家，您好!我被确诊为弱精症，我想问弱精症吃什么好呢?

　　协仁专家：您好!男人患弱精症，精子质量会大大降低，很难让妻子受孕!即便受孕成功，胎儿的健康也是容易出现问题的!专家指出，有弱精症要尽快治疗，同时，还要注意饮食护理!以辅助治疗，提高精子质量!

　　提高弱精症精子质量的食物：

　　对于患有弱精症的男性来说，多吃一些锌含量高的食物可以起到提高精子质量的作用。西医的角度来说，多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高弱精症精子质量的作用。而从中医的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。

　　1、吃瓜子提高精子质量是因为瓜子就是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。

　　2、核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。

　　3、中特别值得推荐的是西红柿，它含有丰富的番茄红素，对前列腺很有好处。此外，男性还应该多喝水，这样可以促进毒素排出，预防泌尿系感染。

　　多吃瓜子提高精子质量，这是因为很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量，经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，也有助于男性提高精子质量。

　　精子质量低有的是永久性的，有的则是暂时性的。造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。

　　网友咨询：谢谢专家，我了解了!

　　协仁专家：不客气!感谢你对我们医院的信赖!