【华南医院口腔中心】刷牙也是个“技术活儿”,你真的会刷牙吗?-铜仁华南医院

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【华南医院口腔中心】刷牙也是个“技术活儿”,你真的会刷牙吗?

文章来源:铜仁华南医院

发表时间:2016-02-24

  

         牙菌斑是细菌在牙齿上的存在形式,紧紧黏在牙齿上,是牙结石的前身。注意,牙菌斑不像桌面上的浮尘,而像排烟罩上的油污。光漱口,是去不掉的;必须用刷牙的方式用力擦才行。

  嘴里的细菌无穷无尽,如果任它发展,数小时后,细菌家族就四世同堂了;再过十几个小时,它们就开始对牙齿和牙龈造成损伤,导致蛀牙、牙龈炎、口臭等等。因此要每天定时刷牙两次,那么,究竟该怎么刷牙?


 

  刷牙最重要的,就是牙刷毛的方向。牙刷毛是斜45度放在牙齿和牙龈交界位置。这是当代科学刷牙的核心技术,不管你用什么牙刷,都该这样。刨根问底的朋友又该问了,为什么呢?

  我们刷牙的目的,是要把牙菌斑刷掉,而它恰恰就容易长在牙齿中下三分之一靠近牙龈的位置。所以,只有刷毛斜45度,才能把菌斑有效清除干净。

  正确的方式是震颤,一种小幅度的水平运动,幅度不超过一两颗牙的宽度,一颗牙、一颗牙,从前到后、从后到前,一路刷过去。如果幅度太大,力量就不好控制,时间久了,牙会刷坏。最常见的损伤,就是在牙齿的根部磨出一排凹槽。


  高级一点的电动牙刷会有力量过大的报警提示。手动牙刷的话,牙刷毛应紧贴牙齿,刷毛尖端1/3受压弯曲,深入到牙齿周围的边边角角中。类似这个感觉:

  一般人不算智齿是28颗牙,每颗牙有3个面需要刷,这就一共是84个牙面,算下来每个面刷不到两秒,这速度已经够快了。对于多数人,要想达到比较好的刷牙效果,两分钟都未必够。

  很多人牙龈出血都认为是刷牙太使劲造成的,其实这是错误的观点。牙龈出血主要是牙龈炎造成的,而构成牙龈炎的罪魁祸首就是牙结石。牙结石一旦出现,那么简单的刷牙就难以解决问题了,需要到牙科机构洗牙去除了。

 

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