坐着睡觉是会引发腰肌劳损的

    经常坐公交车，看到好多人在公交车上站着都能睡着，是不是因为人们只要是困了，在哪里都能睡着，依靠什么也能睡出天昏地暗来；我的一个朋友就喜欢趴在办公桌上小憩，因为桌子较硬，睡一觉起来他总是会喊着腰痛，比较后睡得多了，他的腰痛就更加明显了，去协仁医院颈肩腰腿痛诊疗科一检查，说是腰肌劳损。这是为什么呢？

    科室主任雷巨讲解说午睡很好，尤其是在盛夏，小小的打盹能为我们续接大大的能量。可有人因为办公时间或办公室条件所限，只能坐在椅子上午睡，这一睡睡出了腰肌劳损和头部供血不足。

    坐着睡觉如何导致腰肌劳损？当我们坐在椅子上打盹时，上部身躯就会失去平衡，所以大多数坐睡的姿势都是很别扭的，不是弯曲，就是斜了，低头趴在桌子上的话，还会有种压迫感。雷主任说，坐睡会让腰部扭曲，久而久之，会引起腰肌劳损。此外，人们熟睡后，心率会变慢，血管会扩张，流经各种脏器的血液，会慢下脚步。若坐着睡觉，流入大脑的血液特别少，加上午睡多在午饭后，血液本来就要加大对肠胃系统的灌注，就会造成脑组织血液量不足，一觉醒来，反而头晕耳鸣、视力模糊、面色苍白。

   协仁医院颈肩腰腿痛诊疗科温馨提示：午睡虽短，却不能因短得过且过，不睡则矣，要睡就要把每场觉睡到位，睡出质量来。所以，有条件的比较好还是回家睡，非得在办公室睡的，那就买张可折叠的床，准备一条旅行毯，以免着凉，再不济，将几张椅子拼成一张简易床，也比坐睡好，要知道，让身体充分伸展，对于睡眠来说，何其重要。科室专家说的不会错，我们应尽力而为，祝您身体健康！